Con las vacaciones de verano, es normal que los niños varíen los hábitos y estemos un poco más relajados con las obligaciones y las rutinas. Además, también es habitual que se consuman más refrescos azucarados, helados, chucherías u otros alimentos dulces.
Por eso desde Odontomed Institut Dental queremos darte algunos pequeños consejos a tener en cuenta para cuidar la salud bucodental de los niños.
- Higiene: Es importante cepillarse los dientes tras cada comida. Asegúrate de que los niños tienen un cepillo de dientes con cerdas suaves y que la pasta de dientes contenga poco flúor.
- Cuidar la alimentación: Debemos intentar que nuestros hijos reduzcan el consumo de alimentos azucarados y aumentar la ingesta de frutas y verduras. En verano hay frutas como la sandía o el melón, que resultan muy refrescantes, saciantes y dulces.
- Hidratarse correctamente: Cuando no se bebe suficiente agua, la producción de saliva se reduce, por lo que la boca pierde su acción protectora contra las bacterias. Si bebes 8 vasos al día te ayudará a mantener un PH equilibrado y se reducirán las posibilidades de sufrir caries y acumular placa bacteriana.
- Piscinas y cloro: La exposición prolongada al cloro puede desestabilizar el pH de la boca, lo que afecta al esmalte. Además, cuando las proteínas de la saliva se descomponen demasiado rápido, pueden aparecer manchas.
- Kit de limpieza: En verano se pasa más tiempo al aire libre y fuera de casa, con lo que puede resultar más difícil cepillarse los dientes. Recuerda llevar siempre encima cepillo, pasta e hilo dental para que los niños no estén todo el día sin lavarse los dientes.
Como vemos, es fácil mantener la salud dental infantil en verano. Además, se puede aprovechar el tiempo libre para fomentar la educación sobre la higiene dental y también para llevarlos al dentista.
