Una férula para roncar (o dispositivo de avance mandibular) es un aparato hecho a medida que se usa solo para dormir: mantiene la mandíbula ligeramente adelantada para que la vía respiratoria no se cierre, lo que puede reducir el ronquido y la apnea del sueño leve o moderada. Antes de hacerla, tu médico o una unidad del sueño debe descartar o diagnosticar la apnea. A partir de ahí entramos nosotros, como dentistas: diseñamos la férula, la ajustamos y hacemos el seguimiento.
Qué debes saber sobre la férula para roncar
- Qué es: una férula acrílica a medida que se coloca por la noche, como un protector dental.
- Cómo actúa: impide que la mandíbula se vaya hacia atrás al relajarse durante el sueño.
- Para quién: ronquido simple, apnea leve o moderada, y personas con apnea que no toleran la CPAP.
- Qué hace falta antes: un estudio del sueño (lo pide tu médico) y una revisión dental (la hacemos en la clínica).
- Qué no es: no sustituye a la CPAP en la apnea grave, salvo indicación del especialista.
Por qué roncamos
Cuando dormimos, los músculos de la boca y la garganta se relajan. En muchas personas la mandíbula se desplaza hacia atrás y arrastra la lengua, de modo que el paso del aire se estrecha. El aire, al pasar por ese hueco más pequeño, hace vibrar los tejidos blandos: eso es el ronquido.
Si el estrechamiento llega a cerrar la vía respiratoria durante unos segundos, se producen pausas en la respiración. Es lo que se conoce como apnea obstructiva del sueño. Entre el ronquido simple y la apnea grave hay muchos grados intermedios, y por eso el diagnóstico es lo primero.
Cómo funciona una férula antirronquidos
- Se compone de dos piezas, una para cada arcada, unidas entre sí.
- Mantiene la mandíbula un poco adelantada mientras duermes.
- Al no retroceder la mandíbula, la lengua tampoco cae hacia atrás y el aire pasa con más facilidad.
- Es ajustable: el avance se aumenta poco a poco hasta encontrar el punto que funciona sin causar molestias.
- Solo se usa por la noche. Durante el día no llevas nada.
¿Para quién está indicada?
| Situación | ¿Puede ser una opción? | A tener en cuenta |
|---|---|---|
| Ronquido simple, sin apnea | Sí | Cuando las medidas generales (peso, alcohol, postura) no han sido suficientes. |
| Apnea leve o moderada | Sí | Es una alternativa reconocida en los consensos médicos. |
| Apnea de cualquier grado sin tolerancia a la CPAP | Sí | Siempre coordinado con la unidad del sueño. |
| Apnea grave | En general, no como primera opción | El tratamiento de referencia es la CPAP. |
| Pocos dientes o encías sin tratar | Hay que valorarlo | La férula necesita apoyarse en dientes y encías sanos. |
¿Ronquido o apnea? Señales para consultar al médico
Roncar no siempre es un problema de salud, pero conviene pedir un estudio del sueño si además notas alguna de estas señales:
- Tu pareja te ha visto dejar de respirar mientras duermes.
- Te despiertas con sensación de ahogo.
- Tienes sueño durante el día aunque hayas dormido tus horas.
- Te levantas cansado o con dolor de cabeza.
- Te cuesta concentrarte o rendir en el trabajo.
- Te levantas varias veces por la noche a orinar.
En estos casos, lo primero es tu médico de cabecera o una unidad del sueño. Con el diagnóstico en la mano, en la clínica valoramos si la férula es adecuada para ti.
Cómo es el tratamiento paso a paso
El tratamiento se hace entre dos profesionales: tu médico diagnostica y nosotros, como dentistas, nos ocupamos de la férula.
- Diagnóstico del sueño (tu médico). Confirma si se trata de ronquido simple o de apnea, y de qué grado.
- Revisión dental (en la clínica). Comprobamos que dientes, encías y articulación de la mandíbula permiten llevar la férula.
- Toma de medidas (en la clínica). Tomamos las medidas de tu boca para fabricar la férula a medida.
- Colocación y primeras noches (en la clínica). Te la entregamos y te explicamos cómo ponerla, quitarla y limpiarla.
- Ajuste progresivo (en la clínica). Vamos adelantando la mandíbula en pequeños pasos según cómo respondas.
- Control (los dos). En la clínica hacemos revisiones periódicas de la férula y de tus dientes. Si hay apnea, tu médico pedirá un nuevo estudio del sueño para comprobar que funciona.
Férula a medida o férula de farmacia
| A medida (ajustable) | Genérica de farmacia o internet | |
|---|---|---|
| Ajuste a tu boca | Exacto | Aproximado |
| Regulación del avance | Progresiva y controlada | Limitada o nula |
| Ajuste y control por un dentista | Sí | No |
| Respaldo en las guías clínicas | Es la opción recomendada | No se recomienda para la apnea |
Posibles molestias y cuidados
La mayoría de las molestias son leves y aparecen al principio:
- Sensación de mandíbula cargada al despertar.
- Más salivación o, al contrario, boca seca.
- Sensibilidad en algunos dientes.
- Con el uso prolongado, cambios en cómo encajan los dientes. Por eso son importantes las revisiones.
Para cuidarla:
- Límpiala cada mañana con agua tibia y un cepillo suave.
- Evita el agua caliente, que puede deformarla.
- Guárdala seca en su estuche.
- Tráela a las revisiones para comprobar su estado.
Preguntas frecuentes
¿La férula elimina los ronquidos por completo?
Depende de cada persona. En muchos casos reduce de forma clara la intensidad y la frecuencia del ronquido, pero el resultado varía según la anatomía, el peso y la causa del ronquido.
¿Necesito un estudio del sueño antes de hacerme la férula?
Sí. Muchas personas que roncan tienen apnea sin saberlo, y la apnea grave necesita otro tratamiento. El estudio del sueño permite elegir la opción adecuada y, después, comprobar que la férula funciona.
¿Es lo mismo que una férula de descarga para el bruxismo?
No. La férula de descarga protege los dientes del apretamiento y no adelanta la mandíbula. La férula para roncar sí la adelanta para abrir la vía respiratoria. Si tienes bruxismo y roncas, en la revisión valoraremos las dos cosas.
¿Se puede dormir bien con ella puesta?
La mayoría de las personas se adaptan en pocas semanas. Las primeras noches es normal notarla, y el ajuste progresivo ayuda a que sea más cómoda.
¿Cuánto dura una férula para roncar?
Con buen cuidado suele durar varios años, aunque depende del material, del uso y de si aprietas los dientes por la noche. En las revisiones en la clínica comprobamos si hay que repararla o renovarla.
¿Puedo sustituir la CPAP por una férula?
Esa decisión le corresponde a tu médico o especialista del sueño, no al dentista. En la apnea grave la CPAP sigue siendo el tratamiento de referencia. La férula es una alternativa válida cuando la CPAP no se tolera o en casos leves y moderados.
Tratamiento de los ronquidos en Terrassa
Si roncas y quieres saber si una férula puede ayudarte, en ODONTOMED Institut Dental te la hacemos a medida y nos encargamos de ajustarla y revisarla, siempre de la mano de tu médico. Si ya te han hecho un estudio del sueño, tráelo a la primera visita y así ganamos tiempo. Cuando quieras venir, puedes llamarnos o escribirnos, y si antes prefieres saber más, tienes toda la información en nuestra página de tratamiento de los ronquidos.
Referencias
- Mediano O, González Mangado N, Montserrat JM, Alonso-Álvarez ML, Almendros I, Alonso-Fernández A, et al. International consensus document on obstructive sleep apnea. Arch Bronconeumol. 2022;58(1):T52-T68. doi: 10.1016/j.arbres.2021.03.027
- Ramar K, Dort LC, Katz SG, Lettieri CJ, Harrod CG, Thomas SM, et al. Clinical practice guideline for the treatment of obstructive sleep apnea and snoring with oral appliance therapy: an update for 2015. J Clin Sleep Med. 2015;11(7):773-827. doi: 10.5664/jcsm.4858
- Rada-Ramírez I, Ibargoyen-Roteta N, Galnares-Cordero L, Egea-Santaolalla C, Fernández-Barriales M, Gutiérrez-Ibarluzea I. Seguridad y eficacia de los dispositivos de avance mandibular en el manejo de la apnea obstructiva del sueño. Vitoria-Gasteiz: Ministerio de Sanidad; Servicio de Evaluación de Tecnologías Sanitarias del País Vasco (OSTEBA); 2026. Informes de Evaluación de Tecnologías Sanitarias: OSTEBA. NIPO: 133-26-068-7. Disponible en: euskadi.eus